Pequeno-Almoço Simplificado

Quando tenho hora marcada para sair de manhã, gosto de preparar o máximo possível no dia anterior. Não é porque me deixe adormecer, mas sim porque não gosto de andar a correr quando ainda não estou 100%  funcional. Assim, este pequeno-almoço é fantástico. Prepara-se no dia anterior à noite (muito rapidamente) e de manhã está fresquinho, pronta a comer, sem stress!

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Papas de Aveia 

1/3 chávena de flocos de aveia

1/3 chávena de leite

4 colheres de sopa de iogurte

1/2 colher de sopa de mel/ doce

 

Misturar bem os flocos de aveia com o leite, o doce e o iogurte. Levar ao frigorífico durante a noite. Antes de comer juntar fruta fresca, como banana ou frutos vermelhos, ou frutos secos.

Bon Appétit!

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